Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Marianne Terkildsen
Ledige pladser

Mindfulness meditation og yoga

Ved spørgsmål ring til 36 39 00 00

Mindfulness står for opmærksomt eller bevidst nærvær. Formålet er at
træne opmærksomheden på vore tanker, følelser, kropsfornemmelser og adfærd for derved lettere at kunne rumme os selv (og andre), som vi er lige her og nu og fra øjeblik til øjeblik.
Vi kan ikke styre tankerne - men vi kan lære ikke at lade os styre af dem.
Nogle af sidegevinsterne ved daglig træning kan være:
- Styrket immunforsvar
- Bedre nattesøvn
- At gå fra stress til ro/hvile
- Mere bevidsthed og nærvær
- Øget koncentration og fokus
- Styrkelse af nervesystemet/mere robusthed
- At møde tankerne med venlighed og accept
- Regulering af blodtryk
- Bedre jordforbindelse
Udover forskellige former for mindfulness meditationer vil undervisningen være krydret med mindfulness yoga. Husk tøj du kan bevæge dig i. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 14-09-2020, kl. 15:30

Ugedag Mandag
Holdnr200708
Adresse Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438, 1. sal
2650 Hvidovre
LokaleLokale 4
Holdtimer15
Antal mødegange10
AfdelingAOF Hvidovre

Kursusdage

14-09-2020 Mandag 15:30  -  16:42
21-09-2020 Mandag 15:30  -  16:42
28-09-2020 Mandag 15:30  -  16:42
05-10-2020 Mandag 15:30  -  16:42
19-10-2020 Mandag 15:30  -  16:42
26-10-2020 Mandag 15:30  -  16:42
02-11-2020 Mandag 15:30  -  16:42
09-11-2020 Mandag 15:30  -  16:42
16-11-2020 Mandag 15:30  -  16:42
23-11-2020 Mandag 15:30  -  16:42

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindfulness meditation og yoga

Ledige pladser
Pris i DKK 690,00
Tirsdag 15-09-2020, kl. 15:30-16:50 AOF Vestegnen Marianne Terkildsen