Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser

Underviser

Ivan Rasmussen
Ledige pladser

Klassisk Mindfulness

Ved spørgsmål ring til 46 35 58 95

Giver mulighed for at træne evnen til at være, nærværende og fokuseret.
Mindfulness bliver nogle gange i tale sat som afspænding, men nærværs træning er mere præcist. Man ligger ikke ned, men sidder med ret ryg på stol eller gulv og træner evnen til at holde et vågent nærvær. En bivirkning ved denne indstilling kan være dyb afspænding, ro og balance.
Mindfulness kan være et værktøj til at forhindre stress og udbrændthed, at finde indre ro og balance, at håndtere følelsesmæssige kriser og et første skridt i at lære at meditere.
Det er væsentligt for udbyttet, at man er motiveret for at gennemføre forløbet, dvs. så vidt muligt kommer til alle undervisningsdage og så vidt muligt laver hjemmearbejdet fra gang til gang svarende til ca. 30 min. dagligt.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-10-2020, kl. 17:30

Ugedag Onsdag
Holdnr202101
Adresse Kildegården, Oplysningens Hus
Kildegården 5B
4000 Roskilde
LokaleLokale 216, 1. sal
Holdtimer14
Antal mødegange7
AfdelingAOF Roskilde

Kursusdage

07-10-2020 Onsdag 17:30  -  19:10
21-10-2020 Onsdag 17:30  -  19:10
28-10-2020 Onsdag 17:30  -  19:10
04-11-2020 Onsdag 17:30  -  19:10
11-11-2020 Onsdag 17:30  -  19:10
18-11-2020 Onsdag 17:30  -  19:10
25-11-2020 Onsdag 17:30  -  19:10

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Klassisk Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 700,00
Onsdag 07-10-2020, kl. 10:00-11:40 AOF Roskilde Ivan Rasmussen

Klassisk Mindfulness

Ledige pladser
Pris i DKK 565,00
Onsdag 07-10-2020, kl. 14:00-15:40 AOF Gundsø Ivan Rasmussen