Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser

Underviser

Eva-Andrea Vogelgesang Erichsen
Ledige pladser

Mindfulness- & meditationsweekend

Ved spørgsmål ring til 92 90 10 80

Mindfulness- & meditationsweekender
Få et pusterum
Meditation og mindfulness kan bidrage til afstressning, trivsel, bedre koncentration og indlæring, samt bidrage til en positiv personlig udvikling.
Over to weekender får du en introduktion til mindfulness og meditationens spændende og afslappende verden. Du vil begge weekender blive guidet igennem flere forskellige mindfulnessøvelser, meditationsøvelser osv. Vi fokuserer på, at alle kursister får et pusterum, hvor du kan slappe af og passe på dig selv. Derudover får du meditationsøvelser som lydfiler, så du kan fortsætte udviklingen derhjemme.
Vi kommer bl.a. igennem følgende øvelser:
• Mindful-åndedræt
• Mindful-åndehul
• Grounding-øvelser
• Kontroller dine tanker
• Body scan – skab velbehag i kroppen
• Mindfulness eating - øvelser
• Mindful-bevægelse
• Dit sted af tryghed meditation
• Mindful-bevægelse
• Dit sted af tryghed meditation

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 24-10-2020, kl. 10:15

Ugedag Lørdag, Søndag
Holdnr202096-1
Adresse Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
LokaleMedborgesale - 2.sal
Holdtimer10
Antal mødegange2
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

24-10-2020 Lørdag 10:15  -  14:40
25-10-2020 Søndag 10:15  -  14:40

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.