Selvforsvars-weekend for kvinder

Ved spørgsmål ring til 92 90 10 80

Lær at forsvare dig selv og få selvtillid
Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over to weekender vil du blive introduceret til, hvordan du forsvarer dig selv og håndterer en optrappet konflikt. Alle kan være med uanset grundform.
Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: parader, stød, spark, slag, låse, kast, kamp med/mod våben. Du lærer derudover, at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder også med magt-/afmagtskropssprog og diskussions- /aggressionssprog. Mød op i sportstøj, medbring en madpakke og hav gerne en vandflaske med.

Underviser
Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere forskellige typer karate og kampsport. Hun underviser både voksne og børn i kampsport og selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach.