Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Pernille Knak
Ledige pladser

Pilates - stretch

Ved spørgsmål ring til 43 69 10 75

Pilates er en rolig form for smidigheds træning, hvor åndedrættet vil være i fokus i bevægelserne/ øvelserne. Det primære formål med træningen er, at styrke dine coremuskler, mave, ryg og bækkenbund. Det forbedre blandt andet din balance og din holdning.
Træningen vil foregå på træningsmåtter, og vi vil bruge rekvisitter (bolde, elastikker), til forskellige øvelser.
Vi træner hele kroppen igennem, i form af styrke- stræk- koordination og balanceøvelser. Derudover vil der være øvelser hvor vi får løsnet op for bindevævet gennem egen-massage med bolde. Øvelserne kan variere lidt fra gang til gang.
Undervisningen afsluttes med afspænding til rolig musik.
Medbring selv: Tæppe, pude, liggeunderlag, redondobold(?)


v/Psykomotorisk Terapeut, massør og Bevægelsesinstruktør Pernille Knak


Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 14-09-2020, kl. 09:15

Ugedag Mandag
Holdnr201534
Adresse Greve Svømmehal
Jørgen Bachs Place 1
2670 Greve
LokaleLokale 1 sal
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Greve og AOF Solrød

Kursusdage

14-09-2020 Mandag 09:15  -  10:55
21-09-2020 Mandag 09:15  -  10:55
28-09-2020 Mandag 09:15  -  10:55
05-10-2020 Mandag 09:15  -  10:55
19-10-2020 Mandag 09:15  -  10:55
26-10-2020 Mandag 09:15  -  10:55
02-11-2020 Mandag 09:15  -  10:55
09-11-2020 Mandag 09:15  -  10:55
16-11-2020 Mandag 09:15  -  10:55
23-11-2020 Mandag 09:15  -  10:55
30-11-2020 Mandag 09:15  -  10:55
07-12-2020 Mandag 09:15  -  10:55

Faktaoplysning

Bemærk Medbring liggeunderlag, tæppe og redondobold som kan købes på nettet. Ønsker du at benytte svømmehallens omklædningsrum / skab kan du for 100 kr. i depositum, få dit eget personlige adgangsarmbånd til omklædningsrummet på billetkontoret.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.