Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Marianne Terkildsen
Ledige pladser

Mindfulness meditation og yoga

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

Brug for ro og nærvær? Forkæl dig selv med mindfulness.
Mindfulness står for opmærksomt eller bevidst nærvær. Formålet er at træne opmærksomheden på vore tanker, følelser, kropsfornemmelser og adfærd for derved lettere at kunne rumme os selv (og andre), som vi er lige her og nu og fra øjeblik til øjeblik.
Vi kan ikke styre tankerne - men vi kan lære ikke at lade os styre af dem.
Nogle af sidegevinsterne ved daglig træning kan være:
- Bedre nattesøvn
- Styrket immunforsvar
- At gå fra stress til ro/hvile
- Mere bevidsthed og nærvær
- Øget koncentration og fokus
- Styrkelse af nervesystemet/mere robusthed
- At møde tankerne med venlighed og accept
- Regulering af blodtryk
- Bedre jordforbindelse
Udover forskellige former for mindfulness meditationer vil undervisningen være krydret med mindfulness yoga. Husk tøj du kan bevæge dig i. Der kræves ingen forudsætninger for at deltage.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 15-09-2020, kl. 15:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr203520
Adresse Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup
LokaleKældersalen
Holdtimer15
Antal mødegange10
AfdelingAOF Vestegnen

Kursusdage

15-09-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
22-09-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
29-09-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
06-10-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
20-10-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
27-10-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
03-11-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
10-11-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
17-11-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50
24-11-2020 Tirsdag 15:30  -  16:50

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindfulness meditation og yoga

Ledige pladser
Pris i DKK 778,00
Mandag 14-09-2020, kl. 15:30-16:42 AOF Hvidovre Marianne Terkildsen