Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser

Underviser

Lene Højrup
Ledige pladser

Afspænding m/k

Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.
Her begynder vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for at opnå størst elasticitet og slippe de overflødige spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve kropsbevidsthed.
Herefter øvelser på madras i roligt tempo, hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser, der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-09-2020, kl. 14:30

Ugedag Torsdag
Holdnr36484
Adresse AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1. sal
2610 Rødovre
LokaleMulti -Spejl/Klaver
Holdtimer36
Antal mødegange18
AfdelingAOF Rødovre

Kursusdage

03-09-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
10-09-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
17-09-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
24-09-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
01-10-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
08-10-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
22-10-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
29-10-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
05-11-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
12-11-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
19-11-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
26-11-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
03-12-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
10-12-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
17-12-2020 Torsdag 14:30  -  16:00
07-01-2021 Torsdag 14:30  -  16:00
14-01-2021 Torsdag 14:30  -  16:00
21-01-2021 Torsdag 14:30  -  16:00

Faktaoplysning

Bemærk På grund af nuværende retningslinier vedr. Covid-19, skal du selv medbringe måtte,tæppe mv. Der er desværre ikke mulighed for at tage bad i forbindelse med undervisningen.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Afspænding m/k

Få ledige pladser
Pris i DKK 1.944,00
Tirsdag 01-09-2020, kl. 09:30-11:00 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Få ledige pladser
Pris i DKK 1.944,00
Tirsdag 01-09-2020, kl. 11:10-12:40 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 1.944,00
Onsdag 02-09-2020, kl. 17:00-18:30 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 1.458,00
Torsdag 03-09-2020, kl. 09:30-10:40 AOF Rødovre Lene Højrup

Afspænding m/k

Venteliste
Pris i DKK 1.458,00
Torsdag 03-09-2020, kl. 10:50-12:00 AOF Rødovre Lene Højrup