Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser

Underviser

Betina Wegner
Ledige pladser

Styrke, stræk, afspænding

Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99

Specialundervisning på små hold for dig, der har brug for lidt ekstra hensyn - ung som ældre.
Efter grundig ledopvarmning, hvor hele kroppen arbejdes igennem, kommer kredsløbstræningen, hvor pulsen kommer lidt op. Herefter går vi i gang med at lave muskeltræning for hele kroppen - arme, ben, mave og ryg. Vi træner åndedræt, balance og smidighed, selv ansigtsmusklerne får et løft, for med et smil på læben, går det hele lidt lettere.
Vi afslutter hver gang med stræk og afspænding.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 08-09-2020, kl. 12:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr36503
Adresse Foreningshuset
Højnæsvej 63
2610 Rødovre
LokaleBoksesal , indg. C
Holdtimer34
Antal mødegange17
AfdelingAOF Rødovre

Kursusdage

08-09-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
15-09-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
22-09-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
29-09-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
06-10-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
20-10-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
27-10-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
03-11-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
10-11-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
17-11-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
24-11-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
01-12-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
08-12-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
15-12-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
22-12-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
05-01-2021 Tirsdag 12:00  -  13:30
12-01-2021 Tirsdag 12:00  -  13:30

Faktaoplysning

Bemærk På grund af nuværende retningslinier vedr. Covid-19, skal du selv medbringe måtte,tæppe mv. Der er desværre ikke mulighed for at tage bad i forbindelse med undervisningen.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.