Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Eva Fraenkel
Ledige pladser

Ryghold - afspænding - Herrehold

Ved spørgsmål ring til 43 69 10 75

På dette kursus arbejder vi særlig meget med ryggen. Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen.
Med kun få elever på holdet, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, smidighed og kredsløbsstimulerende øvelser. Afspændingsøvelser kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Vi arbejder med løfte- og bæreteknik, sidde- og hvilestillinger, åndedrætsøvelser m.v. Kurset er for unge som ældre. I undervisningslokalet er der varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler.
v/afspændingspædagog Eva Fraenkel
Der er desværre ikke mulighed for bad.
Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 10-09-2020, kl. 15:45

Ugedag Torsdag
Holdnr201604
Adresse Greve Videnscenter
Hundige Allé 11
2670 Greve
LokaleAOF - Bevægelse
Holdtimer50
Antal mødegange25
AfdelingAOF Greve og AOF Solrød

Kursusdage

10-09-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
17-09-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
24-09-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
01-10-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
08-10-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
22-10-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
29-10-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
05-11-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
12-11-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
19-11-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
26-11-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
03-12-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
10-12-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
17-12-2020 Torsdag 15:45  -  17:30
07-01-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
14-01-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
21-01-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
28-01-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
04-02-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
11-02-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
18-02-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
04-03-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
11-03-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
18-03-2021 Torsdag 15:45  -  17:30
25-03-2021 Torsdag 15:45  -  17:30

Faktaoplysning

Bemærk Indgang via hovedindgangen. Gå til venstre og følg gangen. AOF-lokalet ligger på venstre hånd.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.