Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Pernille Westi
Ledige pladser

Slidgigt

Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99

Træning er en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose/slidgigt. Smerter heraf er noget, mange personer oplever i større eller mindre grad.
Symptomer og smerter kan holdes nede eller helt væk. Primært ved at styrke musklerne omkring leddene med træning af egen vægt, håndvægte, elastikker mm.
Undervisningen starter med opvarmning, derefter styrkeøvelser, ofte i form af cirkeltræning. Vi laver øvelser på madras, og der sluttes af med afspænding.
Medbring gerne et håndklæde.
Et lille hold med en dygtig underviser, der giver dig et stort udbytte af undervisningen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 11-09-2020, kl. 11:00

Ugedag Fredag
Holdnr36505
Adresse AOF Rødovre
Højnæsvej 63, 1. sal
2610 Rødovre
LokaleMulti -Spejl/Klaver
Holdtimer32
Antal mødegange16
AfdelingAOF Rødovre

Kursusdage

11-09-2020 Fredag 11:00  -  12:30
18-09-2020 Fredag 11:00  -  12:30
25-09-2020 Fredag 11:00  -  12:30
02-10-2020 Fredag 11:00  -  12:30
09-10-2020 Fredag 11:00  -  12:30
23-10-2020 Fredag 11:00  -  12:30
30-10-2020 Fredag 11:00  -  12:30
06-11-2020 Fredag 11:00  -  12:30
13-11-2020 Fredag 11:00  -  12:30
20-11-2020 Fredag 11:00  -  12:30
27-11-2020 Fredag 11:00  -  12:30
04-12-2020 Fredag 11:00  -  12:30
11-12-2020 Fredag 11:00  -  12:30
18-12-2020 Fredag 11:00  -  12:30
08-01-2021 Fredag 11:00  -  12:30
15-01-2021 Fredag 11:00  -  12:30

Faktaoplysning

Bemærk På grund af nuværende retningslinier vedr. Covid-19, skal du selv medbringe måtte,tæppe mv. Der er desværre ikke mulighed for at tage bad i forbindelse med undervisningen.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.