Underviser
Pilates/stærk og smidig krop
Ved spørgsmål ring til 36 48 15 99
Efter en grundig opvarmning trænes holdning, koordination, balance, styrke og bevægelighed. Grundtræning vil være pilates, som består af en række øvelser, der har fokus på muskelkorsettet omkring rygsøjlen.
Alle øvelser har til formål at forbedre kropsholdningen, øge muskeltones og træne det kontrollerende åndedrag.
Pilates øvelserne afhjælper stress, og da hver gang afslutter med afspænding eller bindevævsmassage på ruller, vil du gå fra timen mere energifyldt og afslappet.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 09-04-2021, kl. 09:00
| Ugedag | Fredag |
| Holdnr | 7221104507 |
| Adresse |
Foreningshuset Højnæsvej 63 2610 Rødovre |
| Lokale | Lok. C indg. C |
| Holdtimer | 16 |
| Antal mødegange | 8 |
| Afdeling | AOF Rødovre |
Kursusdage
| 09-04-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
| 16-04-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
| 23-04-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
| 07-05-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
| 21-05-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
| 28-05-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
| 04-06-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
| 11-06-2021 | Fredag | 09:00 | - | 10:30 |
Faktaoplysning
| Bemærk | På grund af nuværende retningslinier vedr. Covid-19, skal du selv medbringe måtte,tæppe mv. Der er desværre ikke mulighed for at tage bad i forbindelse med undervisningen. |
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Flere kurser
Små hold (Søgeord: Pilates/stærk og smidig krop)