Vis underviser
Underviser
Lisbeth Schouw Jensen
Få ledige pladser
Bevægelse og afspænding
Ved spørgsmål ring til 46 35 58 95
Vi starter blidt og roligt, med at strække spændte og stive muskler, bevæge og smidiggøre alle kroppens led så blodcirkulationen øges. Vi træner balance, laver venepumpe- og bækkenbundsøvelser og afslutter med en afspænding.
Øvelserne ledsages af god musik og foregår både stående, siddende og liggende. Mærk forskel på spændte og afspændte muskler, opnå større bevægelighed og øg dit fysiske velbefindende.
Alle kan deltage, da undervisningen bliver tilrettelagt efter deltagernes behov.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 01-09-2020, kl. 10:40
| Ugedag | Tirsdag |
| Holdnr | 204606 |
| Adresse |
Kildegården, Idrættens Hus Kildegården 1 4000 Roskilde |
| Lokale | Bevægelsesrum 2A, 1. |
| Holdtimer | 60 |
| Antal mødegange | 30 |
| Afdeling | AOF Roskilde |
Kursusdage
| 01-09-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 08-09-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 15-09-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 22-09-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 29-09-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 06-10-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 20-10-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 27-10-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 03-11-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 10-11-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 17-11-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 24-11-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 01-12-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 08-12-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 15-12-2020 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 05-01-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 12-01-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 19-01-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 26-01-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 02-02-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 09-02-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 16-02-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 02-03-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 09-03-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 16-03-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 23-03-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 06-04-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 13-04-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 20-04-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
| 27-04-2021 | Tirsdag | 10:40 | - | 12:10 |
Faktaoplysning
| Bemærk | Deltagere på små hold med hensyntagende undervisning skal derfor skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Det betyder, at deltageren ikke ville kunne have udbytte af undervisning på et tilsvarende alment hold med 12 eller flere deltagere. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har. Vi tager vores forholdsregler i forbindelse med COVID 19. Der vil derfor være opsat håndsprit ved indgangene. Der tages hensyn til antallet af kursister i lokalerne. Vi henstiller også til, at du selv medbringer materialer til den undervisning du deltager i. |
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Alternative kurser
| Kursusnavn | Ugedag | Startdato | Underviser |
|---|---|---|---|
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.205,00
|
Mandag | 01-03-2021, kl. 14:00-15:50 AOF Storkøbenhavn | "Heidi " Lorentzen |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.205,00
|
Mandag | 01-03-2021, kl. 07:00-08:50 AOF Storkøbenhavn | "Heidi " Lorentzen |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.205,00
|
Mandag | 01-03-2021, kl. 09:00-10:50 AOF Storkøbenhavn | "Heidi " Lorentzen |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.205,00
|
Mandag | 01-03-2021, kl. 18:00-19:50 AOF Storkøbenhavn | Mette Bjørneboe |
Bevægelse og afspænding |
Mandag | 12-04-2021, kl. 09:30-10:40 AOF Nordsjælland | Bettina Østerby |
Bevægelse og afspænding |
Mandag | 12-04-2021, kl. 08:00-09:15 AOF Nordsjælland | Bettina Østerby |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Tirsdag | 02-03-2021, kl. 08:00-09:50 AOF Storkøbenhavn | Mette Bjørneboe |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Tirsdag | 02-03-2021, kl. 10:00-11:50 AOF Storkøbenhavn | Mette Bjørneboe |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Tirsdag | 02-03-2021, kl. 12:00-13:50 AOF Storkøbenhavn | Mette Bjørneboe |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Tirsdag | 02-03-2021, kl. 18:00-19:50 AOF Storkøbenhavn | "Heidi " Lorentzen |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Torsdag | 04-03-2021, kl. 08:00-09:50 AOF Storkøbenhavn | Mette Bjørneboe |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Torsdag | 04-03-2021, kl. 18:00-19:50 AOF Storkøbenhavn | "Heidi " Lorentzen |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Torsdag | 04-03-2021, kl. 10:00-11:50 AOF Storkøbenhavn | Mette Bjørneboe |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 729,00
|
Torsdag | 08-04-2021, kl. 10:00-11:10 AOF Rødovre | Shaima Barzinci |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.250,00
|
Fredag | 05-03-2021, kl. 09:00-10:50 AOF Storkøbenhavn | "Heidi " Lorentzen |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.190,00
|
Fredag | 09-04-2021, kl. 08:45-10:15 AOF Nordsjælland | Bettina Østerby |
Bevægelse og afspænding
Pris i DKK 1.190,00
|
Fredag | 09-04-2021, kl. 10:30-12:00 AOF Nordsjælland | Bettina Østerby |
Flere kurser
Send mig en mail, når der er nye kurser i:
Små hold (Søgeord: Bevægelse og afspænding)
Små hold (Søgeord: Bevægelse og afspænding)