Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Marianne Jeppesen
Ledige pladser

Pilates

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning. Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper.
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op.
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser.
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 15-01-2020, kl. 13:30

Ugedag Onsdag
Holdnr203033
Adresse Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Vejledalen 17
2635 Ishøj
LokaleKampsportshuset
Holdtimer28
Antal mødegange14
AfdelingAOF Vestegnen

Kursusdage

15-01-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
22-01-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
29-01-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
05-02-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
12-02-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
26-02-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
04-03-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
11-03-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
18-03-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
25-03-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
01-04-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
15-04-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
22-04-2020 Onsdag 13:30  -  15:05
29-04-2020 Onsdag 13:30  -  15:05

Faktaoplysning

Niveau Alle
Målgruppe Alle

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.235,00
Mandag 13-01-2020, kl. 17:00-18:10 AOF Nordsjælland Hanne Winther Engell

Pilates

Venteliste
Pris i DKK 1.204,00
Tirsdag 14-01-2020, kl. 12:30-14:00 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.204,00
Onsdag 15-01-2020, kl. 10:00-11:30 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.204,00
Onsdag 15-01-2020, kl. 11:50-13:30 AOF Vestegnen Marianne Jeppesen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 645,00
Torsdag 30-01-2020, kl. 17:15-18:35 AOF Greve og AOF Solrød Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.185,00
Onsdag 18-09-2019, kl. 17:00-17:45 AOF Roskilde Anne Serup