
Underviser
Velkommen som allerede erfaren med eller som ny i yogaens verden. Undervisningen bliver tilrettelagt, så du kan være med på dit niveau, men også så du bliver udfordret. Vi vil arbejde med at opbygge styrke, smidighed, koncentration og opmærksomhed i krop og sind. Undervisningen vil variere mellem stående, liggende og siddende stillinger. Vi vil også arbejde med stillinger, som aktiverer det parasympatiske nervesystem, som er det, vi har brug for, når vi skal regenerere.
Senior yoga
Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36
Senior yoga begynder
Ingen undervisning d. 2/10-18, BUSTER Film festival.)
For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker.
Det er aldrig for sent at starte med yoga.
Du får liv i hænder og fødder, opnår mere bevægelighed i stive skuldre og nakke.
Du vil udføre øvelser, der styrker bl.a mave og ryg og forbedrer din kropsholdning og balanceevne. Ved hjælp af udvalgte yogastillinger løsnes der op for spændinger, og hele kroppen smiddigøres.
Ved træning og bevidstgørelse af åndedrættet får du øget vitalitet og energi.
Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Med disse teknikker forbedres livskvalitet og søvnkvaltitet.
Medbring: Yogamåtte og tæppe.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 04-02-2020, kl. 09:45
Ugedag | Tirsdag |
Holdnr | 201717 |
Adresse |
Medborgerhuset Danasvej Danasvej 30 B 1910 Frederiksberg C |
Lokale | Medborgesale - 2.sal |
Holdtimer | 24 |
Antal mødegange | 12 |
Afdeling | AOF Frederiksberg-København |
Kursusdage
04-02-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
18-02-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
25-02-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
03-03-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
10-03-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
17-03-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
24-03-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
31-03-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
14-04-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
21-04-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
28-04-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
05-05-2020 | Tirsdag | 09:45 | - | 11:20 |
Faktaoplysning
Niveau | Begyndere/let øvede |
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Flere kurser
Motion og afspænding (Søgeord: Senior yoga )