Læs mere

Senior yoga

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

Senior yoga begynder

For dig der ikke har prøvet yoga før eller døjer med skavanker.
Det er aldrig for sent at starte med yoga.
Du får liv i hænder og fødder, opnår mere bevægelighed i stive skuldre og nakke.
Du vil udføre øvelser, der styrker bl.a mave og ryg og forbedrer din kropsholdning og balanceevne. Ved hjælp af udvalgte yogastillinger løsnes der op for spændinger, og hele kroppen smiddigøres.
Ved træning og bevidstgørelse af åndedrættet får du øget vitalitet og energi.
Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Med disse teknikker forbedres livskvalitet og søvnkvaltitet.

Medbring: Yogamåtte og tæppe.