Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Lea Poulsen
Få ledige pladser

Yin yoga 40 +

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv.
Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.
Bindevævet er fyldt med nervetråde, hvor der ofte findes spændinger og uforklarlige smerter. Når vi blødgør og forløser vævet et sted i kroppen, breder det sig til andre områder. Vi er i de enkelte stillinger i 3-5 min.
Der vil være bløde opvarmningsøvelser og åndedrætsteknikker inden de dybe stræk.
Vort fokus på at skabe et dybt åndedræt beroliger sindet og skaber balance i vores nervesystem. Vi finder ro, slipper stress og styrker koncentrationen.
Yin-stillingerne er designet til at åbne meridianbanerne, der løber langs bindevævet med forbindelse til alle organer, så vores energiflow igen kan flyde frit i kroppen.
Timen bliver afsluttet med en dyb afspænding.

Medbring: Yogamåtte og tæppe.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 20-01-2020, kl. 13:00

Ugedag Mandag
Holdnr201720
Adresse Medborgerhuset Danasvej
Danasvej 30 B
1910 Frederiksberg C
LokaleTumlesal -1 sal.
Holdtimer21
Antal mødegange14
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

20-01-2020 Mandag 13:00  -  14:25
27-01-2020 Mandag 13:00  -  14:25
03-02-2020 Mandag 13:00  -  14:25
17-02-2020 Mandag 13:00  -  14:25
24-02-2020 Mandag 13:00  -  14:25
02-03-2020 Mandag 13:00  -  14:25
09-03-2020 Mandag 13:00  -  14:25
16-03-2020 Mandag 13:00  -  14:25
23-03-2020 Mandag 13:00  -  14:25
30-03-2020 Mandag 13:00  -  14:25
20-04-2020 Mandag 13:00  -  14:25
27-04-2020 Mandag 13:00  -  14:25
04-05-2020 Mandag 13:00  -  14:25
11-05-2020 Mandag 13:00  -  14:25

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.