Hatha yoga

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

I løbet af en denne Hathaklasse vil du møde simple klassiske yogastillinger, åndedrætsøvelser og korte meditationer. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Du vil også møde varmegivende solhilsner, blive inviteret til at udfordre din balance, din styrke og kontakten til din krop og dit sind. I Hatha søger vi at finde balancen mellem yin og yang, power og blødhed, frustration og latter. Niveauet er så alle kan være med. Formålet er at give dig mulighed for at komme i bedre kontakt med dit åndedræt og din fysiske krop. Du vil blive inviteret til at være i nuet, og være med det der er.

Medbring: Yogamåtte og tæppe.