Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser

Underviser

Mette Fischer Nørbjerg
Ledige pladser

Yin Yoga for kvinder

Ved spørgsmål ring til 38 16 03 36

Yin yoga
Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind.
I Yin yoga styrker vi ikke musklerne - vi strækker bindevævet dvs. ledbånd, sener og ligamenter. Er dit bindevæv stramt ét sted fx på grund af en dårlig arbejdsstilling eller en tidligere skade, kan det nemlig give problemer helt andre steder i kroppen. Vi bliver i hver stilling i op til 3 minutter, og mærker hvordan bindevævet giver efter, så det styrkes lidt efter lidt.
Når vi giver os hen til tyngdekraften og fokuserer på åndedrættet og det vi mærker i stillingerne, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så kroppen bliver rolig og tankerne stilnes. Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
Der tages naturligvis hensyn til hver enkelt deltagers kropsbygning og niveau, så alle får mest muligt ud af undervisningen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-02-2020, kl. 15:15

Ugedag Mandag
Holdnr201703
Adresse Vigerslev Bibliotek
Kirsebærhaven 23
2500 Valby
LokaleSalen
Holdtimer21
Antal mødegange14
AfdelingAOF Frederiksberg-København

Kursusdage

03-02-2020 Mandag 15:15  -  16:45
17-02-2020 Mandag 15:15  -  16:45
24-02-2020 Mandag 15:15  -  16:45
02-03-2020 Mandag 15:15  -  16:45
09-03-2020 Mandag 15:15  -  16:45
16-03-2020 Mandag 15:15  -  16:45
23-03-2020 Mandag 15:15  -  16:45
30-03-2020 Mandag 15:15  -  16:45
20-04-2020 Mandag 15:15  -  16:45
27-04-2020 Mandag 15:15  -  16:45
04-05-2020 Mandag 15:15  -  16:45
11-05-2020 Mandag 15:15  -  16:45
18-05-2020 Mandag 15:15  -  16:45
25-05-2020 Mandag 15:15  -  16:45

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.