Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Maria Ro Rosendahl
Ledige pladser

BLID YOGA OG MINDFULNESS

Ved spørgsmål ring til 40 40 09 03

Vi laver yogaøvelser i et blidt flow, som vil løsne spændinger i din krop, med fokus på nakke, skuldre, hofter og ryg. Mindfulness er en tilgang til alt hvad vi gør og oplever. Mindfulness handler ikke om at have en bestemt mental tilstand hele tiden, men mere om at skabe et bevidst nærvær til det som foregår inden i dig og omkring dig. Du vil guides til at opleve mindfulness både i bevægelse og i stilhed. Du vil opleve overskud og ny energi, når du har fået det ind under huden. Der vil indgå meditation hver gang, med fokus på at sanse kroppen, og omgivelserne samt skabe en stærkere forankring i nuet. Der sluttes af med liggende afspænding.
Da der er forholdsvis meget stillesiddende/ liggende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe eller en varm trøje med, så du ikke bliver kold undervejs.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 09-09-2020, kl. 18:50

Ugedag Onsdag
Holdnr2032
Adresse Sandbjerg Fritidslokale
Møllevangen 15
3660 Stenløse
LokaleFritidslokale 3
Holdtimer42
Antal mødegange28
AfdelingAOF Egedal

Kursusdage

09-09-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
16-09-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
23-09-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
30-09-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
07-10-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
21-10-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
28-10-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
04-11-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
11-11-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
18-11-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
25-11-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
02-12-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
09-12-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
16-12-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
23-12-2020 Onsdag 18:50  -  20:05
06-01-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
13-01-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
20-01-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
27-01-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
10-02-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
24-02-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
03-03-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
10-03-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
17-03-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
24-03-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
07-04-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
14-04-2021 Onsdag 18:50  -  20:05
21-04-2021 Onsdag 18:50  -  20:05

Faktaoplysning

Niveau Begyndere og øvede
Bemærk Vi afslutter altid med en afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet. Mød blot op i løstsiddende tøj. Tag en måtte, et tæppe, en flaske vand og en varm trøje med. Vi sørger for overholdelse af forskrifter og god afstand. Du skal medbringe egen håndsprit mv.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.