Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser

Underviser

Anne Serup
Få ledige pladser

Callanetics/Pilates med sjipning og hulahop

Ved spørgsmål ring til 46 35 58 95

Sjipning og hulahop er en god og hurtig måde at få gang i forbrændingen på. Jo bedre du bliver, jo mere forbrænder du.
Hulahop er også godt for mave, talje og ryg. Hvis du ikke kan sjippe eller hulahoppe i forvejen, lærer du det hurtigt. Sjipningen foregår samtidig med træning af bækkenbunden. Sjipning og hulahop sætter yderligere gang i den efterfølgende træning i Callanetics/Pilates, som også hjælper dig til fast, stærk, rank og smidig krop.
Efter grundig opvarmning træner vi hele kroppen igennem med Callanetics og Pilates, som er små præcise og større bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens muskler. Træning af bækkenbunden indgår som en del af nogle øvelser.
Undervejs vil der være stræk af muskler.
Træningen er til god og inspirerende musik.






Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 16-09-2020, kl. 19:00

Ugedag Onsdag
Holdnr201603
Adresse Kildegården, Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
LokaleBevægelsessal, st.
Holdtimer42
Antal mødegange28
AfdelingAOF Roskilde

Kursusdage

16-09-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
23-09-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
30-09-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
07-10-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
21-10-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
28-10-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
04-11-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
11-11-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
18-11-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
25-11-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
02-12-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
09-12-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
16-12-2020 Onsdag 19:00  -  20:15
06-01-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
13-01-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
20-01-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
27-01-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
03-02-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
10-02-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
17-02-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
03-03-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
10-03-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
17-03-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
24-03-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
07-04-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
14-04-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
21-04-2021 Onsdag 19:00  -  20:15
28-04-2021 Onsdag 19:00  -  20:15

Faktaoplysning

Bemærk Vi tager vores forholdsregler i forbindelse med COVID 19. Der vil derfor være opsat håndsprit ved indgangene. Der tages hensyn til antallet af kursister i lokalerne. Vi henstiller også til, at du selv medbringer materialer til den undervisning du deltager i.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.