Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser
Christina Glob
Venteliste

Effekt - træning der gør en forskel

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

EFFEKT træning fremmer musklernes styrke og udholdenhed og du vil få en større kropsbevidsthed, bedre holdning og stærkere krop.
Øvelserne udføres langsomt og kontrolleret, stående, siddende eller liggende og kun med kroppens egen vægt som belastning.
De fleste øvelser i EFFEKT er funktionelle. Det betyder, at de kan overføres direkte til bevægelser, vi laver i dagligdagen.
Det er et øvet hold, så der forventes et vist kendskab til træningsformen.
De sidste 10-15 minutter bruges på meditation/åndedrætsterapi.

Medbring et tæppe, vand og en redondobold (bolden kan lånes af underviser, indtil man får købt sin egen)

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 13-01-2020, kl. 17:15

Ugedag Mandag
Holdnr203051
Adresse Foreningshuset
Vejlebrovej 45 B
2635 Ishøj
LokaleF3 Bevægelse
Holdtimer34
Antal mødegange17
AfdelingAOF Vestegnen

Kursusdage

13-01-2020 Mandag 17:15  -  18:45
20-01-2020 Mandag 17:15  -  18:45
27-01-2020 Mandag 17:15  -  18:45
03-02-2020 Mandag 17:15  -  18:45
10-02-2020 Mandag 17:15  -  18:45
24-02-2020 Mandag 17:15  -  18:45
02-03-2020 Mandag 17:15  -  18:45
09-03-2020 Mandag 17:15  -  18:45
16-03-2020 Mandag 17:15  -  18:45
23-03-2020 Mandag 17:15  -  18:45
30-03-2020 Mandag 17:15  -  18:45
20-04-2020 Mandag 17:15  -  18:45
27-04-2020 Mandag 17:15  -  18:45
04-05-2020 Mandag 17:15  -  18:45
11-05-2020 Mandag 17:15  -  18:45
18-05-2020 Mandag 17:15  -  18:45
25-05-2020 Mandag 17:15  -  18:45

Faktaoplysning

Niveau Alle
Målgruppe Alle

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.