Viden, udvikling og samvær
2660 BrøndbyVælg område
Vis underviser

Underviser

Anne Kare Hansen
Ledige pladser

Hensyntagende bevægelsestræning

Ved spørgsmål ring til 36 39 00 00

Hensyntagende bevægelsestræning
Hensyntagende bevægelsestræning er holdet for dig, der gerne vil have større funktionalitet og bevægelighed i kroppen og samtidig opbygge en større kropsbevidsthed. Holdet er bygget op som kombinationstræning, der altid starter med blid opvarmning, en større kredsløbsdel for konditionen, dernæst styrke- og bevægelighedsdel og afslutter med gode lange stræk samt en længere kropsafspænding, som regenerer hele dit fysiske og psykiske system.
Træningen trækker elementer fra Helle Gotved Gymnastik og mere moderne bevægelsesdiscipliner og hver gang er du sikke på at få bevæget kroppen alsidigt og med variation. Træningen sikre, at du får brugt hele kroppen på en blid og hensyntagende måde, der opbygger bevægelseskvalitet, holdning og kropsbevidsthed og gør dig mere opmærksom på, hvordan du bruger din krop i hverdagen og forstår at lytte til dens signaler.
Dette forløb er rettet specifikt mod kvinder og mænd, som gerne vil træne på små hold med god tid til individuel instruktion. Du behøver ikke have tidligere erfaring med at dyrke motion.
Alt dette til god musik med et smil på læben.
OBS: Ingen mulighed for bad efter undervisning.
Tilmelding - kontakt Fagkonsulent Marian Dahl 3639 0006 man-ons ml. kl. 10-15

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 03-09-2020, kl. 09:00

Ugedag Torsdag
Holdnr200267
Adresse Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438, 1. sal
2650 Hvidovre
LokaleLokale 4
Holdtimer42
Antal mødegange21
AfdelingAOF Hvidovre

Kursusdage

03-09-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
10-09-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
17-09-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
24-09-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
01-10-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
08-10-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
22-10-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
29-10-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
05-11-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
12-11-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
19-11-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
26-11-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
03-12-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
10-12-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
17-12-2020 Torsdag 09:00  -  10:30
07-01-2021 Torsdag 09:00  -  10:30
14-01-2021 Torsdag 09:00  -  10:30
21-01-2021 Torsdag 09:00  -  10:30
28-01-2021 Torsdag 09:00  -  10:30
04-02-2021 Torsdag 09:00  -  10:30
11-02-2021 Torsdag 09:00  -  10:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.